在這春暉燦爛的日子，記起人們說：「上帝無法照顧每一個人，所以創造了母親。」有媽的孩子像個寶，每個人在最脆弱痛苦無助的時候，唯一的吶喊呼救就是：「媽呀！」親愛的媽媽呀！塵封已久的心聲，我要在這最光輝的日子呈獻給您──
幼年的呼喚 產後不再憂鬱食療方
此生不敢忘記您經歷如此痛苦生下我。
首先要排惡露，每日以手從心下輕輕推、按摩至肚臍，一天做5～7次；用益母草煮水喝，或服生化湯3帖就好，成分是：當歸4錢、川芎1錢、桃仁3錢、甘草1錢、炮薑1錢、紅花2錢、益母草4錢，煎完頭煎留藥渣，最後3帖藥渣合一起再煎1次。當惡露排不止，用益母草1兩加紅糖吃。
謝謝您決定用最營養的母乳哺育我。增加乳汁方法為常按摩乳房、用蔥白煮水淋乳房、用母豬蹄3斤加通草6兩煮湯；或用當歸5錢、王不留行3錢煎水；或用紅豆半斤濃煎喝熱的；或用鯽魚2條加通草不加鹽煮湯喝；常按大拇指與食指之間歧骨凹處、靠食指邊的合谷穴，及膝蓋骨外側下四橫指距離的足三里穴，和肚臍上正中線五橫指的中脘穴。
我又長大一些了，您要上班不方便哺乳，要斷奶。可煮生麥牙1～2兩喝，或煮人參湯，或常按小趾第四趾間本節後一寸半凹陷處的足臨泣穴。告訴您一個小祕密，可以恢復您胸部美麗曲線、豐腴的妙方：常用甜酒釀煎蛋吃；或用青木瓜燉10個魚頭加點酒、幾片薑，青木瓜的子有毒，記得要去掉。每天按摩乳房向右36下，向左36下，再往前拉36下，要有耐心地做哦！
家中突然增加我一個成員，忙得您焦頭爛額，漸漸出現產後憂鬱症。親愛的媽咪，不要緊張，我會乖乖聽話。您的焦慮會感染我，會使我變得沒安全感，拜託您常煮玫瑰花茶喝；或用山藥1兩、枸杞3錢燉豬腦；或用蓮子1兩加百合1兩煮湯；或用金針加百合煮湯；或用蓮子鬚2錢、玄參5錢燉豬心吃。
如果睡不好，睡前吃顆小蘋果，我們一起來聽布拉姆斯的〈搖籃曲〉。常按內關穴、合谷穴和大趾次趾之間往上二寸歧骨間凹陷處的太衝穴。
少年的申訴 母親正值壯年 千萬別過分耗損
生命像朝陽般升起，青春期澎湃到來，少年不留白，我好奇地四處探索，常突破您的安全限制，不時叛逆和頂撞，使您頭痛不已！親愛的母親，我也控制不住自己，請不要氣餒，不要把我一時的行為當真，您仍是我最愛的人，是我最大的靠山。看您蠟燭二頭燒，自己職場要打拚，擔心爸爸健康和工作，又要照顧生病的阿公、阿婆，還要探望年邁的外公、外婆，加上不懂事、任性的我，使您的身體過度耗損，免疫系統下降，出現各種問題。
影響最大的是月經問題，該來不來，經前乳房脹痛、血塊多、行經腹痛、頭痛頭暈、腰痛和煩躁等等。讓我為您的頭痛準備菊花桑葉茶；乳房脹痛煮芹菜連根粥，或用玫瑰加紅棗煮湯給您喝；腰痛，熬豬腎加杜仲；血塊多，煮山楂蓮藕荷葉湯；頭暈，煮豬肝木耳菠菜湯；煩躁，煮百合蓮子湯，再獻上香醇巧克力；腹痛煮紅糖薑湯、用白醋抹腹部、吹風機熱風吹10分鐘。全部藥膳做完，讓我為您按穴，首先按合谷穴、位於腳內踝上三寸的三陰交穴、位於膝內側上方三寸的血海穴。我沒空時，記得自己要常常按哦！
看您因為工作疲憊、晚睡、愛吃冰品及重口味等因素，引起內分泌機能下降，白帶經常困擾您。當白帶量多，像唾液淋瀝不斷時，多吃山藥、白果、苡仁、芡實煮湯喝。白帶量多，稀稀像水一樣，多吃烏賊骨、核桃仁、芡實、糯米、韭菜根煮粥。白帶味臭、陰癢，是細菌感染了，用石榴花煮水洗陰部，用石榴皮燉瘦肉吃、平時多按足三里與三陰交穴和陰陵泉穴。
壯年的傾訴 更年期保養身體小祕方
感謝您耗盡了青春，含辛茹苦把我養大成人，我們各自有不同時代的價值觀，您就別操心了，放手吧！
見您漸受更年期的折騰而煩心。那慈祥的笑容，現在變得煩躁焦慮、失眠、頭痛頭暈、眼睛乾澀、潮熱盜汗、易怒心悸、皮膚乾燥，開始長老人斑和腰膝酸痛等等。現實很殘酷，我正要為事業家庭打拚，無法隨侍在側，請記得保重，雖然我不在，卻常掛念您。
更年期只是一個內分泌轉換的過程，只要保持樂觀心情、多運動，很快就會過去。
首先，平日多按穴保養，常按內關、三陰交、太衝和合谷穴都有很大幫助。汗多，喝點濃豆漿，或紅棗蓮子湯、黑棗黑豆湯，或紅棗烏梅湯，或用桑葉搗碎貼肚臍。心悸，吃龍眼肉，或蓮子百合木耳湯，或多吃蓮藕、木耳、茄子、海帶。骨質疏鬆吃排骨燉枸杞半酒水煎，或人參雞腳紅棗湯，以及多吃洋蔥、高麗菜、桑葚、海參、芝麻、小魚乾。頭痛頭暈，煮天麻菊花湯，或艾葉排骨湯，或決明子煮茶喝。皮膚乾澀，用醋和甘油，3：1的比例外擦。老人斑，用有黑點的香蕉皮內白色纖維（稱為白脈），按摩斑塊。不論歲月痕跡如何劃過，您仍是世界上最美麗的女人。
眼睛乾澀模糊，煮菊花桑葉枸杞茶喝，用羊肝燉枸杞，或黑豆紅棗湯，或胡蘿蔔加蘋果打汁，早上空腹喝；多吃玉米、菠菜、甘藍、胡瓜、綠花椰菜、香蕉。多到郊外看看青山綠水，讓心情和眼睛一起開朗。
老年的告白 照顧母親安享晚年
感謝上蒼垂顧，加上有很好的健康管理，您將邁入80高齡。光陰飛逝，我現在可是小老人照顧老老人了，看您步伐漸不穩，頻尿嚴重，健忘像翻書，翻過就忘。親愛的老媽，人老腎氣衰，腿先老，下半身肌群與腦幹有密切關係，不論如何，能走就要走，累了就休息，不要勉強。
晚上一直起床尿尿，影響睡眠，用糯米糕拌龍眼肉和高粱酒，睡前半小時吃1/3碗。尿尿時，咬著牙根，減少腎氣隨尿洩出。用艾條薰肚臍，或拍肚臍下四橫指距離的關元穴，一次連拍108下，早上3～5點拍打效果最好。防老年痴呆，吃天麻粥，多吃水煮茄子、蠔、空心菜、芹菜、核桃、香蕉；每天走40分鐘，健腿也健腦。這樣您就可安度晚年了。
白居易說：「蝸牛角上爭何事，石火光中寄此生。」多麼不希望您成為現代醫學的犧牲者，體無完膚，沒有尊嚴地走。趁您頭腦還清晰時，慎重地向您探求「終生」大事，以免引起日後兄弟爭執。媽媽，您可不可以想想，當您駕鶴西歸病危前，要不要氣切插管、電擊急救？往生後要不要捐贈器官或大體？要不要火化？把土地留給子孫，遺愛人間。想著我們總有一天會在天涯相逢。
最後以茶陵和尚的一首詩，敬祝最偉大的媽媽及普天下的母親──母親節快樂！
我有明珠一顆，久被塵勞封鎖；
今朝塵盡光生，照破山河萬朵。
