人生追求甚麼？有名、有利，都不如擁有「健康」實在。錢能買藥，卻不一定買得了健康生活。
感謝神、感謝他人，或僅僅有感恩之心，多說「謝謝」，不僅是真誠或禮貌，也對健康有益。奧地利克拉根福阿爾卑斯—亞德里大學（Alpen-Adria-Universität Klagenfurt）的心理學家發現，有智慧的人更懂得感恩，在女性身上更加明顯。
日本IHM綜合研究所做的水結晶實驗中，人們看到了音樂、文字能影響水的排列程序，人體內的所有細胞中，平均有70%～80%的含水量。現代科學也發現，人類大腦思考時能夠發出α波，如果一個人每天都是快快樂樂、心懷感恩、樂於助人等，大腦發出的訊息都能傳遞給全身細胞。細胞能不健康嗎？
加州大學戴維斯分校（University of California-Davis）心理學教授羅伯特．埃蒙斯（Robert Emmons）說，常懷感恩需要練習，有系統地學習感謝，能改變大腦中的消極因素，從而改變生活。他又說，會感恩的人不會過於關注痛苦和難題，能很快認識到在需要幫忙時，朋友、家人和社交圈會支持他們。
懷著感恩的心會增強免疫力、減低血壓和加快自癒的速度。美國心術研究專家羅林．麥克雷提醫生（Dr Rollin McCraty）解釋，愛、感恩、知足等情感會激發催產素的分泌，讓神經系統放鬆、消解壓力。專家發現，感恩之情導致心臟和腦部四周的電波活動更和諧，運作更有效力，因此，維持良好的情感和心態，對於維持身體的健康非常重要。
研究發現，每天懷著感恩之心，有以下好處：一、感恩的力量能使高血壓患者降低血壓，也能減少敵意，更容易戒菸、減輕體重；二、照顧家中患阿茲海默症老人的人，如果每天寫感謝日記，列舉生活中的積極事例，會減少壓力；三、始終保持感謝態度的人，患有憂鬱、恐懼、易餓、酗酒的機會較少。
當一個人心懷善念，常存感恩之心時，不僅會方便他人，也會造福自身。
