自從發明電燈後，人類把白天加長了，也把生命變脆弱了。古時莘莘學子，三更燈火，五更雞；現代學子夜猫子，日出三竿起，尤其是青春期的青少年，經常熬夜，長大容易缺乏果斷力，遇事總是前顧後盼、猶豫不決。
丑時是凌晨1點到凌晨3點，是肝經循行時間。《黃帝內經》說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」又說：「肝受血而能視。」及「久視傷血。」《內經》認為肝開竅於目，眼晴是肝神出竅處，一直耗用眼神，尤其是盯著電腦螢幕看，微量的輻射累積起來，就會耗散肝血。
夜臥時血要歸入肝中，肝的藏血功用，主要作血的濾化。平臥時肝的體積比白天站立時大二至三倍。肝是脊椎動物體中最大的消化腺，丑時是肝進行五百多種生化解毒功能之時，此時如果還在工作讀書，會影響肝去毒生新的運作，臉色容易鐵青。如果肝血損耗太多而不足時，讀書學習的效果也比較差。
丑時的「丑」字，原意為手伸出去能收回來，一方面表現肝主筋的伸展收放功能，另一方面也是表現將軍之勢，其運籌帷幄的聰明才智，都是肝氣足、肝血豐的表徵。
子時是晚上11點到凌晨1點，是膽經循行時間。《內經》說：「膽者，中正之官，決斷出焉。」膽為少陽，主升發，有樞紐的作用，所以《內經》說：「凡十一臟皆取決於膽。」子時開始一陽生，此時松果體分泌褪黑激素，又叫長壽激素，會抑制交感神經，穩定血壓及心跳，增強免疫力，殺死癌細胞，抗氧化、延緩老化；只要有燈光照眼，立刻停止分泌。根據研究：99%的癌症病人都有熬夜習慣。
子時膽在更新膽汁，此時沒有休息，膽汁新陳代謝運作不利，膽汁過濃容易膽結石。膽氣弱或切除膽的人，容易膽膽突突的，缺少膽略、膽量和謀略，因怯而膽戰，甚者慘得肝膽塗地；反向太過，變成膽大如牛、膽大妄為。當然江湖走久了，也會膽子走小了。
十二生肖中，子時屬鼠，鼠雖小，如一陽生，卻繁殖力很強。膽氣升發力強，其轉樞交通陰陽的作用，支援中樞神經系統。如果膽氣傷，容易得精神疾病，喪失決斷力。不時長吁嘆口氣，是膽經氣機被遏抑了。當情急想辦法想不出時，摸頭搔髮處大都是膽經路線。
肝與膽經互為表裡，緊密地聯繫著，膽位於肝旁，所以說肝膽相照。兩者在方位屬東，在四季屬春，在五行屬木，在四象屬青龍，象徵朝陽旭日東升，萬物如春欣欣向榮，氣勢如龍騰飛躍，所以要養好肝膽之氣，成為道地的──龍的傳人。
