常熬夜容易缺乏果斷力

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第155期
溫嬪容

自從發明電燈後,人類把白天加長了,也把生命變脆弱了。古時莘莘學子,三更燈火,五更雞;現代學子夜猫子,日出三竿起,尤其是青春期的青少年,經常熬夜,長大容易缺乏果斷力,遇事總是前顧後盼、猶豫不決。

丑時是凌晨1點到凌晨3點,是肝經循行時間。《黃帝內經》說:「肝者,將軍之官,謀慮出焉。」又說:「肝受血而能視。」及「久視傷血。」《內經》認為肝開竅於目,眼晴是肝神出竅處,一直耗用眼神,尤其是盯著電腦螢幕看,微量的輻射累積起來,就會耗散肝血。

夜臥時血要歸入肝中,肝的藏血功用,主要作血的濾化。平臥時肝的體積比白天站立時大二至三倍。肝是脊椎動物體中最大的消化腺,丑時是肝進行五百多種生化解毒功能之時,此時如果還在工作讀書,會影響肝去毒生新的運作,臉色容易鐵青。如果肝血損耗太多而不足時,讀書學習的效果也比較差。

丑時的「丑」字,原意為手伸出去能收回來,一方面表現肝主筋的伸展收放功能,另一方面也是表現將軍之勢,其運籌帷幄的聰明才智,都是肝氣足、肝血豐的表徵。

子時是晚上11點到凌晨1點,是膽經循行時間。《內經》說:「膽者,中正之官,決斷出焉。」膽為少陽,主升發,有樞紐的作用,所以《內經》說:「凡十一臟皆取決於膽。」子時開始一陽生,此時松果體分泌褪黑激素,又叫長壽激素,會抑制交感神經,穩定血壓及心跳,增強免疫力,殺死癌細胞,抗氧化、延緩老化;只要有燈光照眼,立刻停止分泌。根據研究:99%的癌症病人都有熬夜習慣。

子時膽在更新膽汁,此時沒有休息,膽汁新陳代謝運作不利,膽汁過濃容易膽結石。膽氣弱或切除膽的人,容易膽膽突突的,缺少膽略、膽量和謀略,因怯而膽戰,甚者慘得肝膽塗地;反向太過,變成膽大如牛、膽大妄為。當然江湖走久了,也會膽子走小了。

十二生肖中,子時屬鼠,鼠雖小,如一陽生,卻繁殖力很強。膽氣升發力強,其轉樞交通陰陽的作用,支援中樞神經系統。如果膽氣傷,容易得精神疾病,喪失決斷力。不時長吁嘆口氣,是膽經氣機被遏抑了。當情急想辦法想不出時,摸頭搔髮處大都是膽經路線。

肝與膽經互為表裡,緊密地聯繫著,膽位於肝旁,所以說肝膽相照。兩者在方位屬東,在四季屬春,在五行屬木,在四象屬青龍,象徵朝陽旭日東升,萬物如春欣欣向榮,氣勢如龍騰飛躍,所以要養好肝膽之氣,成為道地的──龍的傳人。

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