視力保健茶飲

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李思儀

擔心視力減弱會影響學習能力

除了避免長時間看電視、電腦、光線要充足、多運動、看遠方減少近視的機會。Dr.Lee建議還可透過簡易的穴位按摩加上茶飲藥膳的應用,可更積極保護眼睛的健康。

護眼聰明湯:

藥材:黃耆15g、黨參15g、枸杞10g、決明子10g、白菊花3g、葛根6g、冰糖少許。

作法:將藥材放入藥袋中,用1000CC的水以小火煮15~20分鐘即可。

功效:補益中氣,聰耳明目。

適合年齡:3歲以上,若是6歲以下必須減半服用。

適合族群:視力減退、記憶力不足、疲倦頭暈、想要變「耳」聰「目」明者。

小提醒:最好飲用時間在白天,感冒時就不要喝這道茶飲

眼部按摩三要穴:睛明、四白、瞳子髎

可以用我們的食指,在這三個穴位做輕壓式的按摩,一天可按摩三到五次,一次五到十分鐘,特別是覺得眼睛酸澀不舒時,就可以多按壓,會有幫助眼周氣血循環的功效。

眼睛從小要注意 遠離惡視力

(轉貼Dr.Lee著中醫媽媽養出不生病不過敏健康孩子)

 

(本文作者為「李思儀中醫診所」院長,經作者授權,轉載自https://www.facebook.com/dr.lee520

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