止腹瀉食療方

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第140期
溫嬪容

常見的腹瀉症狀,有消化不良的脾虛症、情緒引起的大腸急躁症,以及食物不潔造成下痢,還有清晨起床就腹痛腸鳴。瀉肚子,中醫稱為「五更瀉」,其中小兒的腹瀉,尤其要注意保暖肚臍。

各類症狀食療方

1. 小兒腹痛腸鳴水瀉:用白胡椒粉敷肚臍,外貼紙膠布或紗布,用手輕輕揉摩肚臍四周。

2. 小兒腹瀉如水,或大便起泡泡帶有腥臭味:新鮮魚腥草加點糖,沖開水喝。

3. 小兒食後瀉4~5次:煮糙米稀飯,取稀飯水加點鹽,小口喝。

4. 小兒腹瀉如水,或瀉出未消化食物:生薑微炒加水煎,當茶喝。

5. 小兒腹瀉不厲害,卻經久不癒:山藥、蓮子煮粥喝。

6. 感冒受風寒引起腹瀉:蒜頭搗爛加開水沖服;或大蒜加點紅糖和酒,煮水喝。

7. 天冷腹寒引起輕微腹瀉:茶葉、生薑煮水喝。

8. 腹瀉物為未消化的食物菜葉:黃瓜葉加點薑,配稀飯湯煮來喝;或黃瓜葉加紅糖煮水喝。

9. 夏天中暑腹瀉:乾蘿蔔葉2兩煮水喝;或紫蘇加點紅糖煮水喝。

10. 受風寒引起腹瀉:將蔥和食鹽炒熟後,納入布包內敷肚臍;或大蒜搗爛貼足心。

11. 食物中毒引起瀉水腹絞痛:乾馬齒莧3~5兩煎水喝;或新鮮鳳尾草洗淨,直接放入口中咬碎吃,或加水煮;或烏梅肉配稀飯水喝;或用韮菜莖葉煎蛋吃;或乾枇杷葉3~5兩煎水喝;或茶葉3兩浸水30分鐘去渣後,加大蒜3兩、甘草3錢煮水喝。

12. 細菌性的腹瀉,勿止瀉,殺菌為主,菌死瀉止。若喝水、吃東西就瀉,先用鹽巴塞肚臍,不論藥或水,用舌頭舔食,並煮糙米粥,只吃稀飯湯加點鹽巴。清腸一天,第二天才慢慢進食,第三天才能吃有油食物。如果肚子餓,吃蘇打餅乾,用舔的,減少對腸胃的刺激。一日腹瀉5次以上,配合喝運動飲料加等量溫開水;或甘蔗汁加溫開水稀釋,小口喝或用舌舔水。

13. 常腹瀉者可配合的食物:白薏仁、烏梅、山藥、蓮子、茯苓、白扁豆、白朮、蘋果、芭樂。

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