身心健康是一切的根本，日常生活中一些看似很奇怪的小舉動，看似平常但是卻非常管用：
1、綠蘋果緩解焦慮：如果在地鐵、電梯和衣櫃小地方有幽閉恐怖症，可以試試聞聞綠蘋果，有助於緩解焦慮情緒。在桌子上放一籃子新鮮綠蘋果，會覺得房子更大些。
2、去洗手間時選擇第一個位置：專家調查發現，離洗手間門口最近的位置細菌最少，紙巾卻最多，因為使用第一個位置的人並不多。沖水時一定要站起來，避免被濺起的水感染腸菌和肝炎。
3、改名字：據調查，名字含義積極的人可多活4.5歲，名字普通的人只會多活3歲，而消極的名字則會縮短壽命。
4、弄丟鑰匙不要埋怨：研究發現，錯放鑰匙時，年輕人會埋怨是誰拿了鑰匙，而年長者會埋怨自己忘記放在哪裡了。任何時候不要把年齡作為藉口，這是一種很管用的心理暗示。
5、腿癢時撓另一隻腿：身體癢時，撓與之相對另一邊的相同部位，這會讓你覺得你撓得是癢癢的那個部位。
6、用雜誌包覆骨折的胳膊：如果胳膊骨折了，把雜誌捲起來，用繩子纏起來，這是最好的繃帶。
7、快速解決發高燒：任何高燒都可以通過大量喝水來退燒。如果想快速退燒，在胳膊下面或腹股溝附近放冰塊。
8、不用抗菌皂洗手：抗菌皂未必勝過一般香皂。抗菌皂對健康的壞處更多，因為它會提高細菌的抵抗性。
9、用蜂蜜消毒：蜂蜜有強大的抗菌作用，可以防止細菌感染。在包紮傷口之前，先用蜂蜜消毒。
10、用黑胡椒止血：如果在廚房受到刀傷，先用涼水清洗，在傷口上撒些胡椒粉，將可很快止血。黑胡椒有很好的止痛、抗菌和殺菌效果。
11、少刮幾次鬍鬚和鼻毛：如果你容易過敏並且有鬍鬚，每天用液體香皂洗兩次。研究發現，人們刮鬍子時很少用抗組胺和解除充血劑。
12、熟練駕駛技術：如果你駕駛長途汽車，想像有人將一杯冰水從你的脖子上倒下後背部的反應，用這種感覺去開車。
13、寵物幫助降血壓：研究發現，養隻狗做寵物，有助於降低心臟病和中風患病率。經常撫摸寵物有助於控制血壓。
14、用馬桶沖走麻煩：在洗手間準備一些紙條，起床時，將不悅的人和事寫在紙條上，撕成可被沖走的碎片，看著這些紙條被馬桶沖走，感覺就像煩惱事都被沖走了一樣。
