看生活
金門，幾天前帶著遊覽美麗風光的心情，踏上這個面積150平方公里的蕞爾小島。現在坐著飛機在白雲裡向它揮別時，心裡不覺升起了一層敬意。在一個特產店品嚐昔時金門百姓進貢朝廷的貢糖時，…
中醫認為「腰者腎之府」，腎氣為先天之本，從生殖、生長、腎上線、腦髓、造血、聽力、眼力、性能力、筋骨及其他許多功能，都與腎氣有關，老祖宗認為「肝腎同源」，強腎也強肝，腎氣足，就會健康有活力。1.…
當冰河列車即將抵達策馬特的時候，車上乘客難掩興奮，「在那裡！馬特洪峰！」沒錯！來策馬特的遊客大多是為了馬特洪峰而來。自從英國登山者愛德華惠波（Edward Whymper）成功攀登海拔4,…
十指是人體經絡的起始點，經絡內連臟腑，外通肢體，所以是保健和預防中風的重要部位。十指通，臟器通，人就萬事通，白手起家，都要靠雙手、腕及臂。預防職業勞損、運動傷害，養生又保健的方法如下：
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位處彰化縣西南角的芳苑鄉，是台灣俗稱「風頭水尾」的經濟條件落後地區。居民賴以為生的，濱海區主要是養殖牡蠣（蚵）、文蛤，陸上經濟作物則以雞蛋與花生為主。
冷清偏鄉因八輕與白海豚而聲名大噪…
宰相肚裡能撐船，「忠厚老實」，已不再是恭維話，腹圍成為肥胖的指標，「中廣」體型也是多種疾病的特徵。中醫認為腸胃屬土，而土為萬物之母，腹部居中，內為腸胃消化系統，保養好腹地就是種福田，能預防疾病，…
暑假又到了，老爺爺帶著從台北回來度假的小孫子和小孫女到市郊的公園遊玩，在綠意盎然的樹蔭下，清風徐來，7月的酷熱暑氣全消。
眼尖的小孫子突然喊道：「你們看，那邊有人在拍鳥，我們趕快去看看！」…
說到記憶中散步的好去處，首推日本京都市的「哲學之路」。春有櫻花盛開，秋有楓葉點綴；冬有白雪，夏有新綠。每逢心情鬱悶之時，我總是喜歡一個人默默地在「哲學之路」悠閒漫步。
紐約最美的地標…
胸腔至脅肋處，是人體重要部位，內有心臟和肺臟，主管全身的血與氣，又有任脈、腎經、胃經、膽經、肝經、心包經、肺經、衝脈、陰維脈和陰蹻等11條脈分布。胸部的保健可以預防多種相關疾病的發生。
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南投縣竹山鎮的知名景點「天梯」，是銜接太極峽谷的必經之路。自2009年開放後，因為景色雄偉壯觀，又可挑戰腳力，每年都吸引大量遊客前往。南投縣政府乘勝追擊，在八卦山上的猴探井風景區，再行搭建橫跨南投、…
生態環境在人的肆虐下，空氣品質差、氣候變異、該冷不冷、該熱不熱、忽冷忽熱，加上現代人生活緊張，人際關係複雜，胸悶、心悸像病毒一樣到處傳染。
「寬胸保健法」不但可以疏通氣滯的胸悶痛、平衡鬱悶氣，…
這是個低頭時代，許多人埋頭苦讀苦幹，低頭玩電動，十個病人有八個頸僵肩硬。長時間保持同一姿勢，使頸肩肌肉過度疲勞，椎間盤易老化，引起頭暈、頭脹、落枕、耳鳴、手麻，活動受限。
頸肩的保健能防治落枕、…