三十年前，我站在「查令十字站」月台，準備搭火車去「湯布里奇」。我看到有個人走在月台上，我以為那是我父親，於是舉起手喊：「爸爸！」手還高舉著，我突然想起父親已在四個月前過世了。

那個人，那個陌生人繼續往前走著……火車進站了，我走進一節車廂坐下，火車駛離了查令十字站。

車廂裡有個年輕女子，她看著我，一副同情的表情，我才發現自己臉頰上流著淚水。她問我：「怎麼了？」我說：「沒事。我把陌生人誤認為亡父……」她說：「你一定很想再看到他。」 

「我爸是個很拘謹的人，印象中他從不曾擁抱過我。」當這位年輕女子對我說了這句話時，我才發現我畢生都渴望他的擁抱，而這個願望永遠不可能實現了。我開始啜泣。於是那位年輕女子念了幾句詩給我聽，我不曾聽過的詩，但一聽就永生難忘。

「在那裡等我，我必不失約，

我將到那空蕩幽谷與你相會。

別太在意我來晚了，

因我已在路上。」 

“Stay for me there, I will not fail

To meet thee in that hollow vale.

And think not much of my delay;

I am already on the way.”

這是亨利金寫來悼念他妻子的詩。火車上陌生的年輕女子怎麼知道我的感覺？

……這位年輕的女子就是你的母親。

父親向兒子訴說著自己與妻子相遇的故事。不是所有的婚姻都會有這麼感人的相遇！然而30年後，在結婚29週年的前夕，這位父親已經計畫好了：他找回兒子度週末，利用週六早晨妻子上教堂禮拜時，告訴兒子自己馬上要離開他的母親、離開這個家，他希望毫不知情的妻子在即將措手不及的片刻，能夠有兒子的陪伴。

這個計畫很殘酷，但殘酷之中並非完全的惡意。

▲《海邊走走》導演威廉‧尼克森（左）和女主角安妮特‧班寧（右）2019年10月4日出席英國倫敦的首映會。Getty Images

固化的冰山

《海邊走走》（Hope Gap）這部電影講述一位成年的兒子面對自己父母的離異經歷，內容取材自編導威廉．尼克森（William Nicholson）的親身故事。現在已年過七十的他就是當年的那位兒子，他一直等到雙親去世之後才把這故事拍成電影。但電影並沒有偏重在兒子的角度來看待整件事情，他試圖持平地呈現婚姻觸礁後雙方的想法與狀態。

「我們以為彼此相像，其實不然，我盡力要成為她希望的樣子，結果我不知道自己是誰了。」父親這樣向兒子說明著他的婚姻。

「告訴我你的想法！」在一陣爭執與衝突之後，母親對著父親這樣說。但是父親沒有回應，僅表示自己覺得累了，想去休息。

「他到底在怕什麼？為何掉頭就走？」兒子聽著母親帶著疑惑地指責著父親。

她覺得婚姻必須是雙方共同經營，不能逃避，卻忽略了他不是她──愛憎明顯而外放。他內斂、潛藏而不露，他是那個渴望被擁抱的孩子。

她不了解他，她用她的模式理解與行事。所以在兒子的形容裡，母親是喜歡找父親麻煩的人，她要求他、挑剔他的細節。

在歷經多年爭取她的認同之後，他的挫折已經讓他畏於表露，因為那只會讓他變得更不符合她的期待。所以許多的對話就凍結在兩人之間，逐漸形成一座透明的冰山，橫亙著。他們彼此相望，卻相互阻絕。然後，一次次齟齬的暗黑沉積，冰山逐漸固化，再然後，有一天就觸礁了，船翻帆斷。

極端的求生

導演更早期有個舞台劇作品「莫斯科撤退」（The Retreat from Moscow），這個歷史成為《海邊走走》的哲思核心。

拿破崙率領了45萬大軍橫渡尼曼河（Neman）攻擊俄國，但撤退之後，活著歸來的人不到2萬。當時的士兵們如何面對這個慘狀？「人員在酷寒中倒下後，衣服被同袍剝光，全身赤裸被棄於雪地裡等死。」

電影裡講述這個歷史的原因是要解釋父親、一個丈夫的激烈行動——為何沒有任何徵兆地與妻子決裂。

「我最怪你的就是，你每天都在當個好好先生，讓她多年來誤以為你很快樂。」這是兒子在父親離家後對他的唯一埋怨。作為兒子，他無可避免地要去理解父親的行為。

讓我們置身在《莫斯科撤退》的情境中，我們會像那些存活下來的人一樣的做法嗎？剝光倒下者的衣服，「這樣錯了嗎？我們會怪他們嗎？」「你會讓他們穿著衣服死去？是出自於同情或是因為生命的莊嚴？」電影開端就提出了這樣的問題。

「這是一種求生策略，人類在極端情況下會變得很殘酷。」這是導演對《莫斯科撤退》裡的現象的解釋，也是他對父親之所以決絕無情，帶給母親近乎毀滅性打擊的理解。

讓我們站在丈夫的角度想想：「我盡力要成為她希望的樣子。」「結果我不知道自己是誰了。」他雖然還活著，但是也瀕臨死亡。直到他遇到自己學生的家長，他發現自己可以自在地依照自己的樣子生活著，他才意識到這一點。所以從某個角度說他想求生！

被謀殺的婚姻

電影一開始以母親（安妮特‧班寧Annette Bening飾演）咄咄逼人的情境出現，讓父親（比爾‧奈伊 Bill Nighy飾演）的決絕看起來容易被接受。這是導演基於對父母「公平」的平衡安排，他選擇一開始就讓父親的委屈呈現出來。然後電影花了許多篇幅呈現母親猝然失婚後的崩潰模樣。

有一幕是兒子（喬許‧歐康納 Josh O'Connor飾演）與母親站在海角上，兒子害怕母親想不開而跳海自殺。導演透露：「當時我確實親口對我母親說：『別跳下去，別那樣做，因為你跳下去，我也會跳下去。』」電影沒有呈現這段對話，呈現的是兒子對母親的不捨：「如果今天你真的受不了這樣的疼痛，身為愛你的兒子，我會支持你想解脫的決定，但是希望你先告訴我，讓我有機會向你告別……」

導演多次把場景引向懸崖上的草原，高聳的懸崖下是礁石，然後就是廣闊的大海。這是刻意安排的象徵。

後來母親成為志工，幫助生命走到盡頭（對生命絕望）的人，與他們談話，重燃對生命的希望。她似乎飛越了那個懸崖，離開了死亡的陰影，再度面對生命更廣大的可能。

事情真如導演所認識的嗎？我們很難忘記母親對兒子控訴著丈夫：「他是一個凶手，他謀殺了婚姻，雖然不見血，仍然是一場謀殺。」這位母親真的從這場謀殺中重生了？

為生命莊嚴的奮鬥

這位妻子曾經到丈夫與情人的同居處，作為第三者的情人是這樣為自己的行為辯護的：「我覺得當時有三個不快樂的人，現在只有一人了。」

功利主義！這位妻子聽了這樣的辯護後，只說了聲：「我懂了。」然後沒有任何爭辯就離開了。

功利主義認為最正確的行為是將效益最大化，「拋棄弱者，強者才能生存。或許看似殘酷，但大家一起死有何意義？」電影裡也讓這位丈夫表露了這樣的觀點。所以讓三個人變成只有一個人不快樂的行為是正確的，讓弱者死、強者生是正確的。

但是功利主義並非倫理學裡的唯一正確。丈夫與情人顯然都會選擇剝光倒下的士兵的衣服，但是這位妻子不會。

兒子曾經力勸母親說：「婚姻是會破裂的，我們必須學會接受這樣的現實。」母親毫不遲疑地反駁兒子：「你說的是什麼話！有許多孩子餓死了，但是我們不能接受這樣的現實！」她望著兒子說：「如果你將餓死，我會為了救你而自己先死。你知道這一點吧？」這位妻子、母親的意思是，有些「現實」即便是以自己的生命為代價都不能接受，反而是必須反抗的。

這位妻子就是那個出自對生命的尊重，而會讓倒下的士兵穿著衣服莊嚴死去的人。她沒有簽下離婚協議書，即便婚姻已經死亡，它也應該保有它的衣服。

漫步街頭，突然發現對面的郵局是一棟漂亮的老屋，立刻駐足拍照。目標明明是咖啡廳，卻一路被數量驚人的服飾店集中區、與老城毫不搭嘎的氣派火車站等各種新奇事物吸走。終於，喝到美味咖啡，順便加入老闆與常客有一搭沒一搭的閒聊中──這裡是萬華，如果您喜歡以上元素，目前熱鬧進行中的「萬華老城咖啡香」活動可以滿足您所有的願望。

▲第二屆「萬華老城咖啡香」熱鬧進行中。丸同連合繪製、萬華老城咖啡香提供

▲「萬華老城咖啡香」本次活動的店家地圖，您想去哪幾間呢？丸同連合繪製、萬華老城咖啡香提供

活動簡介

「萬華老城咖啡香」今年來到第二屆，是由「呆待咖啡」老闆娘陳筱怡發起，協同萬華在地店家「涼粉伯」所共同催生的活動，參與店家為20間萬華特色咖啡店與10間創意美食店家。無論是咖啡控、老饕或文青，都能在醇厚咖啡香裡陶然，兼以大飽口福，更可藉機走遍艋舺的大街小巷，認識這座老城在新舊交融下激盪出的精彩火花。

重點來了！那就是「集章活動」，前往活動店家消費可蓋章，而店家依地理位置分為北萬華、中萬華、南萬華三區，集滿每一區的章各有不同的贈品。若集滿所有店家，還可以獲得豐厚的全壘打好禮，以及額外的抽獎機會。所以啦，喝完咖啡請記得蓋章，順便和有趣又好聊的萬華老闆們寒暄幾句，坐收絕佳的紓壓效果喔。

▲作家林立青帶領「萬華老城咖啡香」文化路徑導覽。

開幕盛況

8月29日，主辦單位於剝皮寮歷史街區舉辦一系列開幕活動，除了各界相挺、嘉賓雲集的記者會，還有由日前熱播的電視劇《做工的人》原著作家林立青所帶領的文化路徑導覽，一行人浩浩蕩蕩從剝皮寮、龍山寺，最後走到料館啟天宮，讓人對萬華深厚的文化底蘊有了更進一步的認識。

▲「萬華老城咖啡香」於龍山文創基地舉辦的開幕市集，人潮絡繹不絕。

當天下午的另一波高潮，則是集合本次參與店家的開幕市集。看著龍山文創基地裡一字排開、個性鮮明的眾家咖啡店，嗅聞著瀰漫在空氣中的濃醇苦香，立刻挑起訪客們細胞裡對咖啡因的渴求，選擇困難症也跟著發作：「感覺每一家都很棒耶！」實在是幸福的煩惱。錯過了？沒關係，接下來就跟著我們一起去踩點吧。

▲「伯爵的甜羹」希望將小店營造出「家的感覺」。

▲「伯爵的甜羹」主打正統義大利提拉米蘇。

伯爵的甜羹：人情美味 溫馨自得

位於廣州街上的「伯爵的甜羹」，小小的店內空間卻絲毫不顯侷促，因為盈滿的正是濃濃的人情味──進店的客人大多是左鄰右舍，彼此輕鬆自在地閒話家常，與店家想營造的「回到家的感覺」不謀而合。「伯爵的甜羹」主打正統義大利提拉米蘇與綠豆糕，年輕的老闆廖建洲學的是食品烘焙，他解釋台灣市面上許多提拉米蘇的做法其實都走樣了，並詳細介紹這款義大利甜點原本應該使用的原料與工序，完全長知識。

▲綠豆糕也是「伯爵的甜羹」招牌點心之一。

而綠豆糕則是台灣代表性的點心之一，廖建洲對原料很講究，成分只有綠豆、糖和水，製作卻相當費工，光是綠豆就要泡水兩天。一口咬下，樸實的豆香在雙頰裡綻開，一股令人懷念的情愫油然而生。另外還有葡萄牙甜點「木糠布甸」，廖建洲更透露接下來想研發的是日式和菓子，直令人拍案叫絕：「太國際化了！」

目前店址的老房子建於1954年，老闆說明此處原本是爺爺家，後來父母經營理髮廳。之前廖建洲一直離家在外，2015年才回來開設工作室，製作甜點供應給飯店等，開店則是在2019年。造訪當天適逢廖建洲的生日，太太端出蛋糕與大家一起慶祝時，整間店瞬間洋溢著明亮溫馨的氣氛，舊雨新知都能同歡，沒有隔閡，讓人深感：「這就是萬華啊……」

▲DOTEL西門為日式老屋改建，寬敞明亮的一樓是咖啡廳。

DOTEL西門：老屋活化 共享當道

來到城西之巔，望著高架環河快速道路上寫著「往三重」三個大字，才驚覺真的來到了台北市的邊陲地帶。雅江街上的「DOTEL西門」為日式老屋改建，目前是咖啡廳兼共享辦公空間，也是活動場地、課程教室等，用途相當多元。

「DOTEL」意為執行（Do）與傳達（Tell），希望各領域的人們都能在此投注自己的熱情，並藉由分享交流，創造出美好的故事。

▲DOTEL西門的共享空間之一，窗外可看到經過整修的日式屋瓦。

▲DOTEL西門樓梯間斑駁的鐵窗花有著歲月靜好的美。

主理人Jimmy熱心地為我們介紹各樓層的不同空間，職人手作商品區讓微型創業者有曝光的機會，舉凡開會、遊戲、下廚等，也都能找到合宜的處所。樓梯間保留美麗的鐵窗花，地面上則鋪設復古的蜂窩型磁磚，老建物獨有的沉穩令人心情平靜，是個不可多得的舒適環境。

秋日，不必然傷感，如果你選對了去處，選對了同伴。

▲回首來時路。劉惠宜攝影

雖然長住台北，但異鄉人情結難解，不過對於舊名草山、曾有「台灣小箱根」美稱的陽明山，我可是很樂意沾上邊的。每年秋天，是芒花綻放的時節。大屯山因著白背芒的開花，展示一款款的新裝。芒花初開，乳臭未乾，花穗紅褐；進入青壯年，羽翼豐美，金黃飽滿；初老，髮際飄霜，漸轉銀白，及至如棉絮般飄忽，似風中之燭。

▲淡彩陽明。高羅明堂攝影

在山頂，但見滿山芒花如浪、如毯，直叫人想縱身高臥其上。遠方披著一層白濛濛的霧氣，一入鏡，活脫脫地成了一幅以藍色為基底、深淺錯落有致的淡彩。山水，是最高境界的藝術，不見斧鑿的痕跡，大美不言。

遠方的大屯西峰與面天山各踞一方，大片的墨綠植被是早期造林的柳杉，曾經雄霸整個山區，但每年長達七個月的凜冽東北季風，迫使它們讓出地盤，退居山腰與山腳。取而代之的是不起眼的芒草，憑著堅韌的生命力，盤據山頂，代代綿延。

▲大屯坪步道。劉惠宜攝影

植物的世界與人類社會竟有幾分相似啊，誰挺得住，誰就能繼續在生命的宴會裡起舞。爬過一峰又一峰，回首來時路，不敢相信自己這種三腳貓也能走這麼遠。其實，每個人的生命都不容易。你看起來的丘陵，可能是別人必須傾全力攀爬的高山。他人眼裡的水窪，卻是你得奮力泅泳的大洋。看似輕而易舉的背後，往往是令人卻步的付出。

▲行遠必自邇——你我同行。林鴻章攝影

就連想看個風景，也得付出時間與體力才能一親芳澤──陽明山可不會送上門來。欲賞大屯秋芒，唯有蹬梯爬高。這些坡度陡峭的階梯，望之儼然，即之也厲。我深呼吸一口氣，鄭重地邁出步伐，護膝、登山鞋、登山杖俱全，如臨大敵。反觀同隊大哥們，個個一身輕裝，英姿颯爽；空著兩隻手，如履平地，臉不紅氣不喘，還有餘力差遣勇士折返探看我這個吊車尾的是否安好。這群隊友，或在職或退休，長於企業實務或精研學術，經歷各異。相同的是，走過風雨，留下的不是傷感，而是曠達，因此歡聲笑語時時閃亮地灑落。我有時想像著他們在大學擔任業師、教授或在公司裡發號施令的正經模樣，再看看攤在眼前的這片放歌縱飲、毫無遮攔，初看瞠目結舌，再看啞然失笑。從以往的獨自旅行，到現在的結伴同行，獨樂樂與眾樂樂，各有各的精彩吧。

對一些基因裡帶著悲秋傷春因子的人，夥同有趣之人賞花，保證可以削減情感過於豐富所帶來的殺傷力，取而代之的是一掃陰霾的開懷。

曾經，我如此執著於要找一個人，只為他做菜，只為他彈琴。如今明白，這場戲可不是我一個人唱的，戲台子說拆就拆了。被留下的人，只能為難地接受「所有的事與願違，都是另有安排」的說法，強記種種救命格言，拍拍身上的塵土，擦擦臉上的髒污，低著頭自己找台階下。顫顫巍巍中一抬頭，才發現世界原來很大，白雲悠悠，豔陽依舊高掛──那何不把自己的心打開，美食共享、彈琴給大家聽，讓自己做一道清泉、成一座礦呢？

不再於茫茫人海中汲汲外求，於秋日投身「芒芒」花海，參與大自然在蒼穹下依時序上演的年度大戲。天地之大，何愁無容身處。

▲無花果既是鮮果，也能入藥。

認識無花果

首先來個釋疑：大家小時候應該都吃過的、零嘴中常見的「無花果絲」，酸酸甜甜、生津潤喉，但其實那並非真正的無花果。由於當時無花果的原料來源不穩定，負責製作的食品廠商只好另尋方法，最後選擇青木瓜來代替──原來如此！

回到正題，來認識真正的無花果吧。無花果原產於中東、西亞及地中海沿岸地區，在台灣主要的盛產期約略在6到12月，栽培歷史超過五千年，因外觀「見果不見花」而得名。古印度人認為無花果樹不會開花，而在古希臘則是奧林匹克運動員訓練時必吃的水果，因此又有「生命之果」的美稱，日本人稱其為「不老長壽水果」，另外還有映日果、蜜果、天生子、文仙果等眾多別名。

說到無花果的生長，就不能不提授粉的重要功臣「榕果小蜂」。整個過程是這樣的：無花果的果實有一個小孔，榕果小蜂從小孔鑽入後，身上帶著的花粉會授給果實裡的雌花，之後小蜂會在裡頭產卵並死亡。小蜂的幼蟲在果實裡發育為成蟲後交配，接著雄蟲會挖洞讓雌蟲出去，雌蟲就帶著受精卵和無花果頂部雄花的花粉，鑽到另一個無花果裡，再授給果實裡的雌花。

健康功效

根據《本草綱目》記載：「無花果味甘平，無毒，主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛。」無花果既是鮮果，也能入藥，熱量非常低，富含多種酶類、維生素、花青素、胺基酸、蘋果酸、檸檬酸等，對身體健康有以下助益：

1.潤腸通便

無花果含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動、改善便祕；而蛋白質分解酶、超氧化物歧化酶（SOD）等酶類能幫助消化，含有多種脂類也具有潤腸的效果。

2.預防癌症

維生素A、B、C、D和花青素、蘋果酸、檸檬酸等，都是無花果含有的營養，另外還有微量元素硒，有保護細胞膜、提高免疫細胞活性的功效，能降低身體細胞出現病變的機率。

3.降血壓、血脂

脂肪酶、水解酶有助於分解血脂，可減少脂肪在血管內堆積而阻塞，進而起到降血壓的作用，並預防心血管疾病。

4.消除疲勞

在無花果豐富的胺基酸中，以天門冬胺酸含量最多，對恢復體力、消除疲勞相當有效，同時能增進免疫力。

▲無花果可以製成可口的果醬。

食用方式與注意事項

購買無花果時，可以挑選果實飽滿、果柄牢固者。將無花果洗乾淨後，連皮吃更營養，口感柔軟細緻有如水蜜桃；放在吐司或披薩皮上送入烤箱，是別具創意又美味的吃法；利於儲存的無花果乾，則可以作為平日解饞的健康零嘴；另外還能做成果醬，用途更廣，完全是「百變無花果」。

▲無花果放在土司上烤過，好吃又有創意。

食用無花果前，務必注意是否完全成熟，因為尚未成熟的無花果含有大量植物酸，可能造成腸胃不適，對腎臟病患者負擔更大，因此須特別小心。若誤食造成身體不舒服，要馬上尋求醫師協助。那麼，如何判斷無花果是否成熟呢？可以觀察果實底部，成熟的無花果底部通常會微微裂開。

▲利於儲存的無花果乾，可以作為平日解饞的健康零嘴。

有幾種人不建議食用無花果。首先是腸胃不佳者，如前述所言，富含植物酸的無花果對腸胃的刺激較大，過度食用可能導致胃酸過多，造成胃潰瘍、胃出血等。而腎功能障礙者也得小心，無花果屬於高鉀食物，腎功能低下則排解鉀的能力也會變差，過度食用無花果可能出現高血鉀症，導致肌肉無力、心律不整等問題。另外，脂肪肝與腦血管意外患者也不宜食用無花果。

世界上哪種功夫最厲害？有人說是中國武術，也有人說是泰拳，還有人說是美國拳擊。如果再加上日本的空手道、韓國的跆拳道等等，一直以來，「世界功夫王」之爭從來就沒有停止過。

到底哪種功夫最強？科學家們也想知道。國家地理頻道2006年時曾透過儀器來測試各種功夫的威力。比武者由赤身肉體或身穿功夫裝變成穿上內置反應器的緊身衣物，比武對手則從真人變成渾身布滿感應裝置的「試車撞擊用的假人」，來比較各種功夫的力道。

中國功夫勝在哪裡？

測試顯示，在拳力上，老式拳擊的力道最為猛烈，將近一千磅（453.6公斤），殺傷力最大，可使人發生嚴重腦震盪或直接致死。而從李小龍的截拳道發展出的中國功夫拳法，其勁道為612磅（277.6公斤），空手道的直拳，勁道為816磅（370.1公斤），跆拳道的勁道為917磅（416公斤），在力量上都遜色於老式拳擊，無法一擊致命。

在腳力上，最厲害的要數泰拳。泰拳是泰國的傳統搏擊技術，使用拳、腳、膝、肘進行攻擊，是一種非常注重實用性和殺傷力的武術。測試結果顯示，泰拳高手膝蓋撞擊假人的力道，相當於車子在時速56公里時的撞擊力道。據說泰拳選手每天都要對著香蕉樹踢上千次，天長日久方可將雙腿練成鐵骨銅筋。

空手道高手的側踢力道也有一千多磅，而跆拳道的後旋踢，力道超過一千五百磅（相當於680公斤）足以踢斷人的肋骨、使內臟破裂。

在美國科學家的測試中，拳、腳力道方面都不占優勢的中國功夫，勝在哪裡？速度！測試中，中國功夫在速度上拔得頭籌。測試結果顯示，泛美武術大賽的金牌得主黃亞立出拳的速度1秒鐘超過12公尺，相當於1小時超過43公里。一般來說，蛇在攻擊對手時速度是最快的，每秒鐘達到2.4到3公尺。黃亞立出拳的速度，是蛇攻擊速度的四倍。

科學家用高速攝影機放慢25倍觀察，發現那些練習中國功夫的人，一分鐘可出一百多招，比蛇的速度要快很多。

熟悉武俠小說的人都知道，古龍在描述小李飛刀的速度之快時說，「天下武功，無堅不摧，唯快不破」，再厲害的武功都有破解之法，唯有一個「快」無法破解。誰的速度快，誰就能先發制人，贏得對戰的先機。而中國功夫中，如詠春拳、截拳道等功法的確講究速度。

當然，只有力量和速度，在技戰中想要一擊制勝是不夠的，更重要的是要有腦子。研究人員用動作捕捉技術，測量人的思考和行動之間的落差。測試者看到閃燈後，他們的腦子會對燈光做出反應。結果顯示，跆拳道世界冠軍、澳洲的布瑞恩‧佛斯特（Bren Foster）的反應時間為0.18秒，是人類眨眼速度的兩倍。也就是說，等一般人注意到閃光時，跆拳道高手已擊中目標。

習武需先修德

測試完成了，各門各派各有所長。沒有哪一種功夫是真正的最強，也許就像李小龍曾經說過的：「世界上沒有最強的功夫，只有更強的人。」練武的人只要肯努力，再加上個人的天賦、綜合能力，都有可能在本門的功夫中達到一個高度，比如功夫巨星李小龍、拳擊手泰森等等。

中國功夫淵遠流長，充滿神奇的色彩。現在很多人說，那些神奇不過是傳說罷了，許多練習少林、太極的武師，在現代自由搏擊術面前不堪一擊。人們開始對流傳了幾千年的中國功夫產生了懷疑，那些古籍中記載的令人神往的功夫，真的都是虛構和想像的嗎？

事實上，中國傳統武術強調「尚德」、要求練習者「習武先修德」，只有武德高的人才能修出高境界的功夫。代表中國功夫巔峰的少林和太極，一為佛家所創，一為道家所創，都講究內外兼修，不注重道德的修練，是不可能練出高深功夫的。

而少林、太極功夫流傳到現在，心法方面的修練基本已經失傳或根本不被重視，只剩下外在的形體動作，人們在練習的過程中，更多的加入了表演的形式，所以現在人們看到的中國功夫，早就已經不再是真正意義上的中國功夫了。

科學研究發現，原諒別人，會讓人更容易忘記痛苦的經歷，從不良情緒中解脫出來，恢復身心的平衡狀態。「退一步海闊天空」，學會寬恕，就是還自己一個寧靜、健康的快樂人生。

「吞不下一口氣」導致得病

有一個美國的案例很有啟發性。一位名叫瑞的患者，因帕金森氏症（Parkinson's disease ）到一家中醫診所尋求幫助。瑞的病程已有三年，她的雙手不停地顫抖，有時候甚至連飯也送不到嘴裡。治療過程中，她的情況始終無法緩解，中醫師決定從源頭追溯病因。

在詢問中得知，瑞和她的先生經營著一個船舶的貨櫃運輸公司，在一座島上有一棟別墅，島上只有兩戶人家，共用一條公路進出。因路面失修，瑞和先生向鄰家提議，兩家共同出錢將路修好，但對方不同意，他們只好自己花二千元修理。

雇來的工人不注意，將修路的石頭倒在路中央，致使鄰居在交通上不便。鄰居懷疑他們故意為之，就將一個屬於自家領地的門封上，致使瑞和先生回家時被迫多繞好幾英里的路。

瑞說，先生一氣之下把自來水總閘關了，「水是我們先安裝的，為了省錢，他們從我們這兒再接出去。」鄰居的水源給切斷了，氣得在路上倒水泥堆石頭，把他們回家的車道徹底堵死了。

為了那二千元的修路費，兩家成了不共戴天的仇人。後來更不惜鬧上法庭，官司打了快三年，雙方律師費已經高達二百萬，案件仍在持續中。

瑞說：「這三年中，我們不能回家，他們也無法居住。現在我們的矛盾已經快到你死我活的地步了。房子因官司未解決不能出賣，又無法居住，且需要維修……」

在講述的過程中，瑞的情緒越來越激動，手劇烈的顫抖，面色發紅，幾乎到了崩潰的邊緣。中醫師終於知道了她的病反覆發作不能改善的根源。

中醫師運用了現代心理學稱為的「寬恕療法」，引導患者正確面對曾經的傷害，鼓勵她學會原諒。隨著患者的心結慢慢解開，她的手終於不再顫動。

很多時候，原諒別人，實際上是放過自己。而科學研究，也給了這句話最好的詮釋。

▲科學研究發現，選擇原諒的人，比較容易忘記以往被傷害的細節。Adobe Stock

「原諒」與健康緊密相關

今年5月的《心理學》（Psychological Science）期刊上，曾刊登了一項最新的科學研究顯示，原諒別人，會讓人更容易忘記痛苦的經歷，從不良情緒中解脫出來，恢復身心的平衡狀態。

英國聖安德魯斯大學（University of St. Andrews）的研究人員讓30位受試者閱讀40種包括在背後嚴重傷害他人及偷竊等情境的內容，然後讓每位受試者針對每種行為造成傷害程度評分，並試想，如果自己是受害者，那麼原諒對方的可能性會有多大。

兩週後，研究人員將相同內容分別標註成紅色或綠色，讓受試者再次閱讀，並且只回想綠色部分的內容，不去想紅色部分的文字。

結果，那些先前選擇「原諒」的人，回憶內容細節時會出現困難。而選擇「不原諒」的人，即使對被要求不要回想的細節都記憶深刻。

研究顯示，人做出「原諒」的決定後，大腦會啟動遺忘機制，讓人忘記那些曾對自己不利的痛苦記憶。即使一下子做到真正原諒仍有困難，但是，只要選擇原諒，遺忘那些記憶也會變得更容易。

近些年來，研究人員也在大量的試驗中發現，「原諒」與健康，有著非常緊密的關係。「原諒」這種心理活動，能夠改善人體心血管功能、降低慢性疼痛、緩解壓力和提高生命質量，是保持健康的一劑「良藥」。

相反，一個充滿仇恨或怨恨的人，心理時時處於緊張狀態，會導致大腦與神經高度興奮，引起神經緊張、血管收縮、血壓升高、胃腸痙攣、消化液的分泌受抑制等，從而增加罹患心臟病、精神疾病和其它疾病的機率。

由於安倍晉三因舊疾復發而宣布請辭首相，日本執政自民黨9月14日改選總裁，現任內閣官房長官菅義偉擊敗自民黨政調會會長岸田文雄和自民黨前幹事長（相當於秘書長）石破茂，將接替請辭的安倍晉三出任首相。因在自民黨內無派系、非世襲，菅義偉的勝選也改寫了該黨的歷史。他也成為日本歷史上首位無派系、非世襲的自民黨總裁。

日本參眾兩院16日下午召開臨時會，進行「首相指名選舉」。由安倍「指名」的自民黨總裁菅義偉，在眾院獲得314票過半數，獲指名為日本第99任首相。安倍晉三長達7年8個月的第2次執政在16日畫下句點。安倍這次是在任期中請辭，這次選出的新總裁任期只到安倍原先任期的2021年9月止。

由於安倍請辭造成首相出缺，依據日本憲法第67條規定，需於國會「指名」（指定）一名國會議員擔任首相，稱為「首相指名選舉」，並需在參眾兩院分別舉行，如果兩院結果一致，該位人選將成為首相；如果兩院結果不一致，將舉行兩院協議會，得到出席協議委員逾三分之二多數同意者，方可出任。如若上述方式都無法產生首相，將基於「眾議院優越制」，由獲眾議院指名者擔任首相。

「令和歐吉桑」獲民心

現年71歲的菅義偉曾擔任8屆眾議員（神奈川縣第2選區），也擔任總務大臣、自民黨幹事長代理執行等職務。自2012年12月安倍晉三擔任日本首相以來，菅義偉一直擔任日本內閣官房長官。安倍晉三成為日本歷史上連續執政時間最長的首相，菅義偉也成為在任時間最長的內閣官房長官。

出自平民背景的政治人物，訥言敏行的菅義偉去年因宣布「令和」的德仁天皇年號，被稱「令和歐吉桑」。本身沒派系卻獲各派系支持，非世襲而打敗了世襲。他出生於秋田縣一個草莓農戶，是家中長子，高中畢業後到東京，曾在瓦楞紙箱工廠打工賺取大學學費，在偶然機會從議員助理做起，進入政壇。有了這一奮鬥經驗，他的人生座右銘是「有意志就有道路」。從而，有如他14日在當選後所說︰「自己進入沒有地緣和血緣關係的政治世界，一切都是從零開始的；這樣的我擔任具有歷史和傳統的自民黨總裁，誓言將傾注全力，為日本和老百姓工作。」

安倍憾事後繼有人

對於安倍的評價，雖然自2012年12月26日起至今年8月24日首相任期內，創下日本歷史上連續執政時間最長的紀錄，任內提出並執行振興日本國內經濟的「安倍經濟學」、與美中兩國活躍且深刻的外交關係，以及讓日本天皇順利完成202年以來首次生前退位等，也都有不錯的成績。但安倍晉三因為對中共肺炎防疫措施不力，在日本遭到不少批評，支持率也不斷下降。他因病辭職留下的遺憾也不少，像是因中共肺炎疫情導致的日本經濟嚴重衰退、東京奧運延期、尚未平息的日本疫情延燒，以及對俄羅斯北方四島爭議、對北韓綁架日本人問題題，還有修正《日本國憲法》，使日本成為擁有正式軍隊的國家，都是他未完成的政策。

媒體指出，由於菅一向是安倍的得力左右手，這次又獲得絕大多數黨內派系支持，新首相蕭規曹隨，繼續走安倍政權的政經、社會、外交路線是大多數人的預期，也是他當選後強調的重點。其中安倍任內推動的「脫鉤中國」政策是否延續，應是眾所矚目、關乎日本經濟未來的焦點項目。

重現「日本製造」榮景

先前美國總統川普喊出了「脫鉤中國」，鼓勵美國企業能夠撤離中國。安倍亦如川普一樣祭出優惠措施，對於要出走中國的日企給予補貼。目前傳出已經逾1,700家在中國的日企提出申請，並有235家獲得批准，得以將其產業撤回到日本或移至東南亞其他國家。

日本的促進國內製造業計畫，則在2020財年補充預算編列有2,200億日元（大約20.7億美元），第二輪的申請已經於7月底結束，總計收到超過1,700家日企申請，預計10月公布能夠獲得補助的企業名單。若全部通過，日本政府必須準備1.76兆日元的預算，這是該年度預算餘額的11倍之多。

在第一輪有235家公司總共獲得235億日元的補助，協助其將生產線轉至東南亞。目前優先批准的是適用在公共衛生的商品生產，包括口罩與醫療產品。

面對安倍的未竟職志，與黨內派閥的虎視眈眈，菅義偉將面對2021年9月下一屆總裁選舉的重大考驗。菅義偉就職，意味著接下沉重的一棒，能否堅持安倍路線，也成為攸關日本能否脫鉤中國，重建「日本製造」榮景的成敗關鍵。

美國總統川普9月7日在白宮發表演講表示，雖然遭受了中共病毒疫情（武漢肺炎）大流行的沉重打擊，但美國就業市場正在以歷史上最快的速度復甦。美國將永遠結束對北京當局的產業鏈依賴，並成為全球製造業的超級大國。在對中政策上，他針對競爭對手拜登的疲軟立場提出嚴厲批判。

川普：或與北京經濟脫鉤

川普在9月7日美國勞工節（Labor Day）發表演講時，談到了對華盛頓和北京經濟「脫鉤」的想法。

川普表示，「脫鉤」是個「有意思」的字眼，美國保留這一選項。即使美國真的斷絕和北京當局的生意往來，美國將不會吃虧。他說：「我們目前損失數十億美元。」「如果我們不與中國做生意，我們就不會損失這數十億美元。」

北京8月最新公布的貿易數字表明，中美貿易順差不斷擴大，除實際證實了北京並未履行美中第一階段貿易協定，也說明了川普上述評論的含意。

勞工部數據 經濟復甦強勁

川普在演講時說：「我們目前見證了歷史上最快的從經濟危機中復甦的勞動力市場。」他預期明年將是歷來美國經濟最偉大的一年。他表示，已經有人開始認為，美國經濟復甦將呈現「V」字，而且「可能是一個超級V」。「世界上沒有哪個國家像美國一樣這麼快地走過來。」

美國勞工部9月4日的報告顯示，美國8月新增近140萬個工作機會。雖然低於7月的170萬個和6月的480萬個，但是優於預期。

美國目前的就業市場比疫情大流行前，少了大約1,100萬個工作機會。但是，從積極方面看，美國幾乎已經收回了在疫情災難中失去2,200萬個工作機會的一半，失業率從4月近15%的高點下降至8月的8.4%。這對於慶祝勞工節的美國公眾以及全球經濟（可能北京當局除外）來說，是一個令人振奮的好消息。

川普稍早在推特寫道：「就業數字和經濟復甦，看起來都很棒。勞工節快樂！」他再次強調將實現其公布的連任的承諾：「在2021年的前10個月，我們將創造1,000萬個新的就業機會。」屆時美國將恢復到大流行前的就業盛況。

促美歐日台重組供應鏈

川普還披露，要將美國打造成全球製造業超級大國的雄心壯志。

川普在2020年勞工節書面公告中提到：「從我上任的第一天起，我的政府就採取行動，為就業、經濟成長和繁榮創造環境。」「如今美國建立了世界上最偉大的經濟體。」「我的政府將再次這樣做。在所有美國勞動者安全返回工作機會之前，我們不會休息。」

川普自上任以來，就一直呼籲美國製造業回流並採取具體行動。不管是號召蘋果、富士康、台積電在美國建廠，還是對柯達貸款，或在美國開闢醫療產業鏈，都是川普政府在重建美國製造業產業鏈方面做出的努力。

在川普競選陣營公布的連任施政綱領中，川普將對中政策放在高居第三的位置，僅次於防疫和工作議題之後。大多數政策是關於促使美國關鍵產業鏈從中國大陸回歸美國本土的激勵方式，例如：減稅、負擔搬遷費用等，同時嚴格限制，甚至清除在美國的中資公司。

在推動美企回流的同時，美國正積極聯合其他國家和地區，共同擺脫對北京當局的產業鏈依賴，從而建立去北京化的全球化貿易與產業鏈聯盟。

9月4日，美國在台協會舉辦的「重組供應鏈」論壇在台北揭幕，出席論壇者包括台灣政府高層官員，以及歐盟和日本駐台機構代表。世界上最主要經濟體美國、日本、歐盟以及台灣都參加該論壇，當時正在台灣訪問的捷克參議院議長韋德齊（Milos Vystrcil）也參加了。單就形式來說，該論壇已經發出了擺脫北京、重組全球產業鏈、同時從之前的各自單獨脫鉤，走向聯合與中國產業脫鉤的強烈訊號。

這對一向以廉價產業鏈吸引、影響並左右全球各國，進而以經濟利益誘迫全世界對其侵犯人權、民主和自由保持沉默的中共政權來說，無疑是滅頂之災。

川普在勞工節講話中將其對中政策與拜登作對比。川普表示，拜登擔任副總統期間，允許北京當局利用他軟弱的經濟政策來竊取美國人民的財富。川普強調，拜登對中共犯下的許多侵犯人權的行為視而不見。

他說：「拜登為中國作為一個大國崛起而歡呼。」「但大國在防核擴散、人權和貿易領域堅持國際準則。但是他們（中共）沒有。」川普說，拜登說的是與北京當局的合作多麼美好，但是北京「非常不好」，「最重要的是，他們把中國瘟疫以及其他病毒扔給我們。」

川普尖銳地指出，「如果拜登贏了，中共就贏了，它將擁有這個國家（美國）」。

中國社科院9月7日發布《房地產藍皮書》，提及房地產是經濟的最大系統風險。近期中國各地再次發布多種樓市調控政策，一些房地產開發商甚至發布全國「七折賣房」的促銷措施。

9月7日，中國社會科學院生態文明研究所與社會科學文獻出版社聯合發布的《房地產藍皮書：中國房地產發展報告No.17（2020）》（以下簡稱《藍皮書》）顯示，除少數三、四線城市和個別地段、個別樓盤外，整體上房價大漲大落都是小概率（小機率，指少數或很小）事件；疫情對2020年住房交易會有短期影響，對房價總體走勢影響則是極小概率。

官方出手「維穩」房價

《藍皮書》顯示，綜合各種相關因素分析，近兩、三年內中國房價總體上將維持「高位盤整」態勢，預計2020年住宅價格波動在正負5個百分點之間，住宅市場「應該看作是總體穩定的」。

對於房價高位盤整的判斷基於三個理由：

其一，房價大跌極少可能。中國城市人口增加的基本居住需求、市民改善性的居住需求和危舊房改造升級需求，三者疊加效應依然繼續，住房供給不能滿足居住需求的總體態勢，不可能在短期內有根本改觀。

其二，房價大漲缺少動力支持。從現實來看，中國房價已在高位，大漲之後要有一個喘息期，繼續快速上漲既乏力又將面臨較高的市場風險。從中央的決策意願來看，對房地產調控從緊的政策方向也不會變。

其三，防範房價大跌風險。雖然中國房地產調控的決策思維慣性依然強烈，但調控目標轉向為穩地價、穩房價、穩預期。

中國社科院的《房地產藍皮書》也符合北京當局的意圖，即不想讓房價下跌而進行所謂的「穩房價」，用行政手段「冰封」住樓市，減少樓市的流動性。

同時，中國社科院認為，2020年「商業不動產市場」將迎來較大衝擊和更大的不確定性。2020年中國擬開購物中心僅874家，比去年同期減少11.4%，為三年來最低。

綜合疫情及往年開業情況，預估2020年全年實際開業購物中心數量約400家，購物中心空置率預計再提高，租金收益也會有一定下降，預估減少10%～20%。

全國樓盤七折 民間房價崩盤

一些房地產開發商也開始發布促銷措施。9月6日，恆大連夜召開集團營銷大會，恆大集團董事局主席許家印主持會議。恆大確定了一系列的促銷措施：未來一個月內，恆大在全國的樓盤「全線七折」；9月和10月銷售目標單月1,000億元（人民幣，下同），累計2,000億元；清尾最高88折、每天10套特價房源，給予額外97折等。9月至10月再推40多個新樓盤。

有人算了筆帳，一套原價100萬的房子，多重折扣之後，只需58萬元即可成交。

「全國樓盤七折」對於經常打折促銷、且折扣力度不小的恆大來說也是史無前例的。恆大此前如此促銷還是在疫情形勢最為嚴峻的今年2月，以及2008年金融危機之時。

推動「內循環」？房價不支持

房地產關乎民生，近幾個月，北京當局不斷發聲要推動經濟國內、國際雙循環，而內循環最重要的就是內需，這是官方近年來發愁的事情，因為疫情下百姓們不捨得花錢消費。

中國官媒《新京報》在8月6日的發文〈中央政治局會議提到「持久戰」，意味著甚麼？〉，表示未來的雙循環中，外循環會越縮越小，中國將可能主要通過內循環來實現可持續性的發展。

報導稱，可參考國際「外循環」的邏輯來配置中國的「內循環」：依區位因素區分中國為不同區域，比如中低端產業轉移到中西部等勞力、土地相對便宜的區域，高端產業則置於北京、上海、廣州和深圳等城市。

不過文章稱，內循環離不開消費。歐美經濟的很大一部分是靠促進消費得來的。「當我們談到消費時，就不得不說一說中國的房價了。中國房子的市值，已經超過了美、歐、日所有房產的總值。」

文章表示，中國總理李克強此前曾提到，中國有6億人月收入僅一千元、約10億人口月收入在二千以下。「所以，如果要提高老百姓的消費能力，房價就得降下來。雖然我國絕大多數老百姓有消費的需要，但需要並不是有效需求，即這些需求其實很難實現。」

官媒強調：「以當下國內的收入水平，除非中國房價下跌，否則內循環是無法提振消費、消化過剩產能的。」

中國經濟連年下滑，更遭疫情重創，但即便如此，被外界稱為中國國家主席習近平「經濟國師」的林毅夫仍在重複五年前說過的話，稱中國五年後將成為高收入國家。

「經濟國師」說空話

1979年由金門泅水至廈門，被台灣視為叛逃者的林毅夫，現為北京大學國家發展研究院名譽院長。8月24日林毅夫出席了習近平以個人名義召開的經濟學者座談會，與會的9名經濟學者首次被媒體曝光，外界稱他們為習近平的「經濟國師」。

據官媒《新華社》旗下中國金融信息中心9月13日消息顯示，林毅夫日前出席「2020國際投資論壇」，發表名為〈新形勢下的全球經濟治理體系〉的演講。林毅夫表示，中國在五年後（2025年之前）可以跨過人均收入1萬2,700美元的門檻，變成一個高收入國家。而中國2019年人均GDP為10,276美元，剛剛突破1萬美元。台灣2019年的人均GDP則為25,909美元。

按照世界銀行2020年最新的標準，人均收入小於1,036美元者為低收入國家，介於1,036至12,535美元者為中等收入國家，超過12,535美元者即為高收入國家。

林毅夫認為，中國是世界發展最快的國家，現在按照市場匯率計算總生產（GDP），中國是第二大經濟體（次於美國），但是從2014年開始，如果按照購買力平價計算，中國已經是世界最大經濟體，並且從2010年開始，中國已經是世界最大貿易國。

不過，根據官媒《新京報》2015年9月12日報導，林毅夫參加「首屆思想中國論壇暨北京當代經濟學基金會成立大會」時表示，中國可能在五年後（2020年底之前）躋身高收入國家之列，成為繼韓國、台灣之後，第三個從低收入進入到中等收入，再進入到高收入的經濟體。

時隔五年，林毅夫的表述顯然有些差別，不過總體上是肯定中國的經濟表現。但這不禁令人質疑，中國民眾的收入情況究竟如何？

6億人月收入千元人民幣

中國國務院總理李克強5月28日在記者會上的言論引起輿論熱議。李克強說：「有6億人每個月的收入也就一千元（約台幣4,300元），一千元在一個中等城市可能租房都困難，現在又碰到疫情，疫情過後民生為要。」

據《新京報》5月29日報導，北京師範大學教授李實解釋稱：「總理所說的是全國的情況，中國有一半左右人，其收入水平低於全國平均收入水平。」

李實說：「傳遞出一個信號，就是有相當規模的老百姓當前遇到了就業收入問題，政府要想辦法、並且有辦法穩定經濟，解決老百姓的問題。」

今年是北京當局所謂的「脫貧攻堅戰」及「全面建成小康」之年，中國民眾的收入情況也成為各界關注的焦點。而中國總理李克強所說6億人「月收入也就一千元」，更顯中國貧富差距巨大。

「全面小康社會」遙不可及

所謂的脫貧攻堅戰，是北京當局在2015年底開始進行的一項計畫，目的是在2020年底前實現解決所有貧困地區和貧困人口問題。

官媒報導稱：「今年是脫貧攻堅收官之年，打贏脫貧攻堅戰是全面建成小康社會必須完成的硬任務，消費扶貧是社會力量參與脫貧攻堅的重要途徑。」

中國經濟連年下滑，疊加疫情等因素，都對習近平的目標產生不利影響，此時官方專家開始釋放一些信號，表示應推遲「全面小康社會」。

據路透社8月25日報導，擔任過中國國家統計局副局長及全國人大財經委員會副主任的賀鏗表示，「全面小康社會」是最被大家重視的指標，是實現可比價計算的GDP，要在2000年的基礎上再翻兩番。「其它指標能不能如期實現，恐怕只能等到統計局計算出來了再說。」

賀鏗稱：「臨近交答卷的時候了，誰也沒有料到中美打貿易戰和發生新冠病疫。最近，又因香港國安法，接二連三出事，而且都是大事（發生）在臨近實現小康社會目標之年。」這無疑都會影響到中國實現小康社會的標準。

賀鏗表示，全國近半數人月入區區一千元左右。社會保障水平很低，醫療、教育負擔沉重。疫情衝擊下，失業率上升，許多年輕人找不到工作。還有兩億多「農民工」離鄉背井流入到城市，買不起房子，居無定所。孩子、老人留守在農村，農村顯得很凋零，日子難熬。工農差別、城鄉差別不是縮小了，而是在不斷擴大。居民收入相差懸殊，許多人心裡不平衡。

賀鏗建議，推遲全面小康社會的收官。全面小康社會應該是中產階層為主體的社會，實際上，中國的中產階層還沒有真正形成，按照統計局數字，就算最低標準是家庭收入3萬元以上，中國也只有3億人能達到，還有11億人達不到中產階層的收入標準。