现今社会流行运动风，殊不知在中国古代，运动早已是家常便饭，古人更喜欢带有养生功能的武术拳法。
武术、按摩
以农村为例，村人常在农闲时舞弄上百斤的狮头，作为强身健体、兼具武术运用的活动。而生活看似悠闲，镇日吃好、睡好的宫廷里，嫔妃也藉由按摩、饮食，达到身体健康。既然养生如此重要，当然也随之流传于书画之中了。
▲清〈八段锦〉册页，23.9公分 x 14.5公分。无款。
这次故宫展出的〈八段锦〉图册，原收藏在清朝光绪皇帝瑾妃（1873~1924年）永和宫。一般人对于「八段锦」或许不熟悉，但对习武之人却如雷贯耳。早年站在蒋中正四周的侍卫中，就有多人习练。据传，该法为岳飞为强兵健体所发明，分为八式，动作柔软，能调和气息，故而取名「八段锦」，至今仍流传于世。
瑾妃是否勤练八段锦？今人当然无从知晓，但清宫生活作息严谨，不仅统一午睡，还有特别的「放睡」文化。
「放睡」就是今日的按摩。由受过训练、尚未成年的小太监敲打妃子穴道，边发出清脆声响，有如音乐似的悦耳；一次大约两个小时，掌拳互换，不仅能按摩全身穴道，还能让肌肉放松、血脉畅通。
可惜的是，宫中放睡技术没有流传下来，而民间部分，我们也只能从清朝王澍临摹唐朝杨凝式的书法作品〈神仙起居法〉中一窥其妙。
民间疗法
除了武术、按摩之外，寻常百姓也有多种民间疗法可以采用，如：针灸、炙艾、草药等。
▲宋・李唐〈炙艾图〉轴，68.8公分 x 58.7公分。
这次展出了李唐难得一见的〈炙艾图〉，描绘郎中以艾锥灸治病人，而患者龇牙咧嘴的模样不但传神，仔细一看，发现他还准备逃跑呢。
北宋欧阳修（1007~1072年）曾写下〈灼艾帖〉，告诉朋友此法可信，「此中医者常有，颇非俗工，深可与之论搉（权）也。」不只艾灸为良法，民间还流传有许多简易医疗，如刮痧、三伏贴等。
明朝唐寅（唐伯虎，1470~1524年）晚年为肺疾所苦，他画了一幅〈烧药图〉感谢医师费心诊治，画中有医师静心熬药，炉子里咕噜、咕噜地煮着不知道甚么名贵的中药，卷末有唐寅题词、祝允明书写〈医师陆君约之仁轩铭〉。
中药方剂是最常出现在民间生活中的医药方法，晋朝王献之（344~386年）与朋友往来的书信中，就常讨论多种中药。除了〈鸭头丸帖〉、〈地黄汤帖〉，这次展出的〈肾气丸帖〉中，王献之写下自己对肾气丸、黄耆的看法。肾气丸就是「六味地黄丸」，由东汉医圣张仲景发明，记载于《伤寒杂病论》中，应用广泛。
由此看来，今人爱养生，古人也不遑多让。
「杏林春暖—传统医疗趣味书画」展览信息
展期：2018年7月1日~2018年9月25日
地点：国立故宫博物院
陈列室：北部院区204、206室
