温嫔容
第131期
人造光害，随着科技发达，对眼睛伤害愈来愈严重，无人能幸免。路上霓虹灯、广告灯、家中电视、计算机和电动玩具都悄悄地侵蚀眼睛。视力正常的人倒变成稀有动物了。
基本保养眼睛食品
保养眼睛基本茶：枸杞子、桑叶和菊花，可分别煮，或二种交替，或三种一起煮。枸杞和桑叶先煮10至20分钟，关火后放菊花闷10分钟，其效果胜于用泡的。
保养眼睛蔬果：玉米、菠菜、芥菜、甘蓝、绿色花椰菜、决明子、胡萝卜、黑豆、红枣、奇异果、葡萄、南瓜、胡瓜。
眼睛病症食疗方
近视：黑豆和红枣同等分煮，连汤一起喝。每天吃，至少3个月，对视力400度以下有效。
飞蚊症：每天早上，喝胡萝卜和苹果打汁100至200毫升。
眼干涩：将决明子炒至微焦煮茶喝，还有助排便及减肥效果。
眼发炎红肿热痛：菊花、决明子、桑叶、淡竹叶、薄荷煮茶喝。另外用淡盐水或菊花水，桑叶水或茶叶水洗眼睛。
急性结膜炎（眼灼热、异物感、痛、流泪、畏光、分泌物多）：桑叶2钱、薄荷1钱、竹叶1两，用100度开水浸泡10分钟，一直喝。
角膜炎：苦瓜凉拌，或芹菜煮水喝。
麦粒肿：用白菊花煮水喝，并用汤外洗眼睛；或用新鲜枸杞叶打汁，滴入眼内；或用龙葵果实打汁敷眼。情况严重，用浓茶加点盐，小块纱布浸茶5分钟后敷眼。麦粒肿易反复发作，化脓后，在患部滴一滴麻油可防止复发。
青光眼早期：羊肝2两、白菊花5钱、荷叶5钱，煎成一碗，每天一帖，连喝七天。平时多吃桑椹加蜂蜜、枸杞根头、芹菜、绿豆。
白内障初期：枸杞子3钱、菊花1钱、珍珠母5钱、陈皮3钱，加一点红糖当茶喝。平时多吃山药加枸杞子煮粥，决明子加枸杞子煮茶。动物肝脏含多种眼睛所需营养，可少量摄取。N
