皓齿利牙

一张口就看到整排洁白牙齿，易让人留下深刻印象。而蛀牙容易引起口臭，没有牢固牙齿，山珍海味当前也无福消受。牙痛虽然不是什么甚么大病，但也会令人痛彻心扉、不得眠。

牙齿属骨，牙床属肉，牙齿和脾肾系统强弱有关，强肾健脾是牙齿保健基础。牙齿整排浮肿，去看牙医却找不到病牙，其实大部分是肠胃系统湿热气上犯所致，少部分因晚睡上肝火。牙齿易松动表示肾气较弱。

牙齿保养方法固然重要，情绪也会影响。常咬牙切齿，容易伤牙周组织。

牙齿保养良方

1. 保持牙齿清洁：大部分主张要刷牙，刷牙学问大，刷太用力也会伤牙齿。低度开发国家没有牙膏，也不见得蛀牙，推测和饮食有关。故少吃甜食、冰品最重要。

2. 按摩牙齿：直接用食指按摩咬合牙面、前牙面、后牙面和牙床。食指属手阳明大肠经。一面按摩，一面动经络，固齿又强胃肠。也可从外面两颊按摩牙齿。

3. 按摩穴位：上牙最佳保养穴为迎香，在鼻孔旁五分，水平对过去和鼻唇沟或称笑纹、法令纹交接处，此穴可同时启动足阳明胃经。下牙保养穴为颊车，在耳垂下、下颚骨，张口有凹陷处。

4. 叩齿：养生家早晨起床后，按摩牙齿完叩齿100遍。现代人太忙碌了，赶时间上班都来不及，只要在7至11点肠胃系统时间分段叩齿，每次至少36下，效果也很好。叩齿时，舌抵上颚，口唇轻闭，牙齿相叩勿太用力。叩齿时刺激唾液腺分泌，有助食物消化，又可杀死微生物。任督二脉在舌抵颚时接起来，促使阴阳平衡，有助健康，延缓衰老。