夏日炎炎 健康穿搭有诀窍

天气愈来愈热，为了避免闷热，人们穿着的衣服似乎愈来愈短愈单薄，又要兼顾到款式美观。夏天要如何穿得亮眼又健康呢？

1. 吸水、透气、快干的衣服，有利体表热量的散发。材质以丝、棉、麻等天然纤维为佳，并多选择能反射阳光，减少吸热的白色或浅色衣物。

2. 穿着应以宽松为宜，牛仔裤、裤袜等不要穿太久。太紧的衣服通风不佳，不利于体内排出的汗气散发，易出现湿疹、皮疹等症状，并容易受霉菌感染，引发阴道、尿道发炎。

3. 选择具有「吸风」和「鼓风」作用的衣着。选择领、袖、裤管开口较大的款式，喇叭裙、连衣裙等款式在走动时能产生较大的鼓风作用，会比穿西装套裙更凉快。

4. 衣服脏了应及时更换。潮湿的汗液易使衣服发出不好的气味，也容易滋生细菌和霉菌。脏污也会使衣服的透气性和吸湿性变差，且皮肤受到脏污的刺激，容易引起毛囊炎、皮炎、湿疹等皮肤病。

5. 穿着透气的鞋子。选择透气性较好的皮质或布制鞋。保持足部干爽，可减少皮肤发红、丘疹、糜烂或起水泡。容易出脚汗的人，应尽可能避免穿塑料鞋；患有跟腱炎的人，不宜穿人字拖。勿随意穿其他人使用过而未消毒的鞋子，以防止脚癣等皮肤病互相传染。