打造龍體

耳聽八方

耳聽八方
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第113期
溫嬪容(明慧中醫診所院長)

中醫說「腎開竅於耳」,耳可強腎。其實五臟六腑及十二經絡都與耳有關係,耳朵可診斷全身病,也可治療全身病,所謂全息律,因而發展出「耳針治療法」。耳也是相術家相貌重點。

耳保健得道,不但耳聰目明、健腦提神、治療頭暈頭痛、調解臟腑機能、防止或減緩衰老,還可達到養生防治疾病作用。

首先將手搓熱,再進行下列動作:

1. 按摩耳輪:用兩手按摩兩耳輪9次。

2. 插轉耳道:用食指輕插入耳道,左右旋轉,9次後快速拔出。

3. 捏拉耳垂:用拇指、食指輕拉耳垂。力道重,可提神;力道輕,有安神作用,可助眠。

4. 揉捏耳朵:用拇指放耳背,食指放耳內,揉捏整個耳朵。

5. 鳴天鼓:這是道家養生功,用手四指放耳後枕骨,手掌心按住耳道,用點力一按一放,有節律壓放9次;再用食指、中指扣擊枕部9次後,張口大力吐氣。

要注意所有動作力道要均勻。養生保健貴在持之以恆,假以時日必能耳聰目明、耳聽八方。全部做完後,喝杯溫開水,有助疏通經絡。

當耳流水、流膿,耳膜破裂及耳痛時,必須暫停。

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