頭角崢嶸

《難經》說：「人頭，諸陽之會。」也就是說所有陽經都會走到頭部。手太陽、手陽明、手少陽三經都是從手走到頭，足太陽、足陽明、足少陽三經是從頭往下走到腳。

因為諸陽都上了頭，所以老祖宗認為「冬夜勿覆其面，方得長壽」，《小兒病源方論》中提到養子十法，指出「頭要涼」。

所以頭部養生第一要訣就是頭要涼，除了受到寒氣感冒或是寒流外，盡量讓頭涼快，少戴帽子。蒙頭大睡，影響呼吸，對睡眠呼吸中止症候群的人不利。有人洗頭不立刻吹乾，年輕時不打緊，中老年時寒氣累積多了，就會來討債，叫你頭痛欲裂，想撞牆。有人喜歡給人洗頭時，請人按摩頭頸，此時毛細孔大開，吹著冷氣、冷風，頭上還有濕氣，正好風寒濕氣一齊大舉入侵，種下日後頭脹頭重、頭痛易落枕禍根。

所有頭部疾病、憂思過度造成頭昏腦脹、精神恍惚、記憶不靈光、神經質、失眠，可藉由下列養生保健法來調整，還可預防掉髮，日久還能促進生髮。

1. 按頭：用五個手指頭按頭耳交接處，要按壓到有酸、麻、脹的感覺，再往上移，一直按到頭頂，一天做三、五次。

2. 敲頭：五指握拳，用拳尖敲頭，先從鼻梁上的髮際敲到頭頂，再下到頸中央；從眉頭上髮際敲到後頸，再從眉中上髮際敲到後頸，再從眉尾上髮際敲到後頸；最後從耳上往後敲到頸側。頭部經絡都敲一遍，一天做三、五次。

3. 抹頭：這是收功操，用兩手食指、中指、無名指三指併攏，由兩眉間印堂往頭頂上抹，再從太陽穴抹到耳前耳後，一直到頸部。抹完整個頭就會很清爽。

講得頭頭是道，但願鐵漢點頭，顧頭寸、頭面、頭銜，也要顧頭子頭顱，不然給病魔當頭棒喝，會頭重腳輕，就無法頭角崢嶸了。