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夏日炎炎 健康穿搭有訣竅

夏日炎炎 健康穿搭有訣竅
夏天應選擇吸水、透氣、快乾的衣服,有利體表熱量的散發。Getty Images
第90期
陳欣

天氣愈來愈熱,為了避免悶熱,人們穿著的衣服似乎愈來愈短愈單薄,又要兼顧到款式美觀。夏天要如何穿得亮眼又健康呢?

1. 吸水、透氣、快乾的衣服,有利體表熱量的散發。材質以絲、棉、麻等天然纖維為佳,並多選擇能反射陽光,減少吸熱的白色或淺色衣物。

2. 穿著應以寬鬆為宜,牛仔褲、褲襪等不要穿太久。太緊的衣服通風不佳,不利於體內排出的汗氣散發,易出現濕疹、皮疹等症狀,並容易受黴菌感染,引發陰道、尿道發炎。

3. 選擇具有「吸風」和「鼓風」作用的衣著。選擇領、袖、褲管開口較大的款式,喇叭裙、連衣裙等款式在走動時能產生較大的鼓風作用,會比穿西裝套裙更涼快。

4. 衣服髒了應及時更換。潮濕的汗液易使衣服發出不好的氣味,也容易滋生細菌和黴菌。髒汙也會使衣服的透氣性和吸濕性變差,且皮膚受到髒汙的刺激,容易引起毛囊炎、皮炎、濕疹等皮膚病。

5. 穿著透氣的鞋子。選擇透氣性較好的皮質或布製鞋。保持足部乾爽,可減少皮膚發紅、丘疹、糜爛或起水泡。容易出腳汗的人,應盡可能避免穿塑膠鞋;患有跟腱炎的人,不宜穿人字拖。勿隨意穿其他人使用過而未消毒的鞋子,以防止腳癬等皮膚病互相傳染。

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