健身房

想鍛練好身材就得上健身房?那可不一定。日本健身大師比嘉一雄,教你利用自己的體重做肌力訓練,不用受場地限制,隨時隨地都可以做,每天只要20〜30分鐘,兩個月就可以看見變化。想幫老爸打造完美六塊肌?…