菠菜

食材吃「當令」！鮮美的冬季蔬菜
時值冬季，菜市場裡的蔬菜也豐富了起來，看著攤位上擺得花花綠綠、琳瑯滿目的葉菜，冬天正是蔬菜的盛典。你知道冬季盛產的「當令」蔬菜有那些嗎？一起來認識這些食材吧！    …
10大有助減重塑身食物
1）西洋芹／含有豐富的膳食纖維，可幫助腸道蠕動，使排便順暢，帶走體內毒素；另外還含有豐富鉀離子，可減少體內水分滯留，對於水腫型肥胖有幫助。2）菠菜／含有豐富維生素及礦物質，…