多喝水

怎樣喝水才健康? 從中醫觀點來認識
飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。合於四時、五臟、陰陽揆度以為常也。Dr.Lee：水分從口喝入，經過腸胃道吸收，由呼吸（肺）、皮膚（肺主皮毛）…
10大傷身黑名單 戒除習慣保平安
現代人注重養生和健康，但是一些日常行為卻與此背道而馳。平日多注意不利於健康的黑名單，了解它，您就能避開它，拒絕許多不健康的因素。1. 睡醒時立刻下床睡醒立刻起床，血壓忽然變動會傷害血管，可能導致摔倒…