養生

現代人注重養生和健康，但是一些日常行為卻與此背道而馳。平日多注意不利於健康的黑名單，了解它，您就能避開它，拒絕許多不健康的因素。1. 睡醒時立刻下床睡醒立刻起床，血壓忽然變動會傷害血管，可能導致摔倒…

延年益壽、安享天年是養生家的願望。天年是什麼？一般而言含意有三：一是天賦的壽命，或稱自然的壽數；二是指一年的收穫或一年的運勢，或叫年成、年運；三是指時代、年頭、時期。在《黃帝內經》所指的天年，…