上班族多久坐 兩道茶飲促進代謝

你也有「久坐代謝症候群」嗎？營養師表示不少上班族因長時久坐、三餐外食有代謝慢或排便不順狀況，容易導致皮膚暗沉......。

此外，排便不順的上班族，同樣有肌膚暗沉的困擾，營養師表示，因為身體透過腸道將廢棄物質排除體外，但外食多油炸、少纖維質，攝取不足纖維易排便不順，堆積在體內、被腸道二次吸收，體內無足夠營養就會導致肌膚暗沉。（轉貼自台灣新生報）

Dr.Lee有二道茶飲分享給好友們

痔瘡茶飲:

針對容易疲累，排便無力者

藥材：黃耆20g、麻子仁10g、荷葉6g、水700～900cc

作法：將藥材洗淨後後用滾水浸泡20分鐘即可（或小火煮１０分）

順暢茶飲:

針對排便乾硬、疼痛者

藥材：麥門冬20g、生地10g、蜂蜜三大匙、水700~900cc

作法：

1、將藥材洗淨後後用滾水浸泡20分鐘

2、要喝時再加入蜂蜜攪拌即可

（本文作者為「李思儀中醫診所」院長，經作者授權，轉載自https://www.facebook.com/dr.lee520）