傾訴

根據調查,我們每天面對的壓力是20年前人們面對壓力的5倍。過多的壓力,增加罹患肥胖、高血壓、糖尿病,甚至心臟病和骨質疏鬆的風險。如果不能改變造成壓力的生活環境,就只好改變自己。以下是10種減壓良方…