地中海飲食

保養大腦防失智 簡單9招學起來
人類自出生後大腦就快速發展，20至30歲是大腦發展高峰期，之後開始走下坡，尤其50歲以後，年老體衰，大腦功能逐漸衰退，往往容易出現記憶力減退、頭痛頭暈、不易入睡、視力減退、情緒不穩等現象，…
瘦身飲食當道 怎麼吃最健康？
愛美是人的天性，「瘦身」是不分性別年齡的熱門話題。市面曾流行過五花八門的方式，如運動、蘋果減肥法、蜂蜜減肥法、埋耳針，甚至斷食、胃腸道手術、抽脂等。 「少吃多動」是一般人所熟悉的瘦身觀念，…