老子说：「三十幅共一毂，当其无，有车之用。埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。」大意是说：「三十根幅条汇集到一个毂当中，有了车毂中空的地方，才有车的作用。揉合陶土做成器具，有了器皿中空的地方，才有器皿的作用。开凿门窗建造房屋，有了门窗四壁中空的地方，才有房屋的作用。所以『有』给人便利，『无』发挥了它的作用。」
盖房子很费力，砌墙抹泥搭屋顶，围来围去，想来也真好笑，就是为了有一个四周有墙、头上有顶的「空」，所谓「当其无，有室之用」。「空」之为用也大矣，从自然到社会、人体都可以得到印证。比如说，一年四季之中的冬季，是万物休息的时刻，如果冬天不冷，发生冬雷、冬暖的情况，人们就会说来年的收成不会好，这是自然界的「空」。中国历史上的几个盛世，都是采用了不扰民的休养生息政策，如果都像秦始皇、汉武帝那样穷兵黩武，社会很快就会残破，这是社会上的「空」。小孩白天欢蹦乱跳，好精力来源于十小时以上的良好睡眠，如果小孩昼夜又哭又闹，不得休息，那就是有病了，这是人体上的「空」。
古人平缓舒和
中国古代养生学，最善于运用「空」和「无」。就五官来说，目不欲久视、耳不欲多闻、口不欲滋味。就性情来说，讲究静心与节欲。就运动来说，古人长袍大袖，不能进行剧烈的运动和劳作，适合于读经、静坐。古人的生活节奏始终是平缓舒和，南北朝的雅人们，专门爱穿木屐，走起路来快不了，飘飘然像神仙一样。性子急的人，特地佩带上铉，以使其性子变得和缓一些。
今人神疲体怠
以上几点，如果套用老子的话，可以说为：「五官百骇以为体，当其无，有神之用。」「无」是不执着于名、利、色、气，从而使人的先天的本性发挥作用，变得耳聪目明、神安体健。然而，现代人在各种声色图影、美乐玩好的刺激下，离这个「空」和「无」越来越远，导致神疲体怠，智力下降。
有报导说，英国的科学家发现，现代人因为承受了超负荷的信息量而导致智商下降，研究结果指出：那些忙于敲打计算机或手机键盘的人的智商下降了10分，相当于一晚上没睡觉损失的智商值，并且要高于大麻吸食者损失的智商值4分。研究发现：逾六成的受访者表示对简讯和电邮已经上瘾，半数职员能在一小时内回复自己的电子邮件。这种连续不断地打扰，最终会降低人们的生产力，还会使人感到昏昏欲睡。
中国古老的文化，是修炼的文化，利用万物而不为物所动，从而返本归真，提高人的精神层次，在这一点上，今日之人真的要向古人学习。
