牙齿保健很重要

牙龈肿胀疼痛、牙龈退缩、牙根外露、牙齿松动或移位、咀嚼无力、以及出现对冷热过敏不适，甚至出现牙龈流血或发烧的状况都包含在牙周病范畴。

调理上，须先分实火或虚火；属于实火体质者，可选用清泻胃火；滋阴药方。而虚火者，则可用具有调补肾气的药方，并依照出血、疼痛不一症候，加减选择用药。

舒缓牙周病茶饮:

医师建议，可准备蒲公英5钱，玄参、黄芩、知母、生白芍、甘草各3钱，薄荷2钱。

以800~1000C.C水小火煮10~15分钟，在一天内喝完，对牙周病突发的疼痛有缓解的效果。

★平日保健可多用中药牙粉效果大

中药牙粉妙处多药材多具有补肾效果，有些则是入肾经例如盐，老阿嬷会用盐刷牙，除了藉由盐的磨擦达到去除齿垢效果外，盐本身就是入肾经，用它可以帮助按摩牙龈，加强循环；花椒可以入肾；白芷、薄荷能缓解红肿疼痛；防风本身能够引药入经；旱莲草、补骨脂、细辛也是很好的补肾药。

中药牙粉功效：冬月食火锅，加上煎炒等物，牙缝易出疙瘩，用牙粉多擦一、二次，即消减！若于三、四岁即用无间断，可保至老不脱落。

中医师李思仪表示，平常吃东西后立即刷牙外，做牙齿保健运动可帮助牙龈强健，也有助于预防牙周病。

（本文作者为「李思仪中医诊所」院长，经作者授权，转载自https://www.facebook.com/dr.lee520）