牙齒保健很重要

牙齦腫脹疼痛、牙齦退縮、牙根外露、牙齒鬆動或移位、咀嚼無力、以及出現對冷熱過敏不適，甚至出現牙齦流血或發燒的狀況都包含在牙周病範疇。

調理上，須先分實火或虛火；屬於實火體質者，可選用清瀉胃火；滋陰藥方。而虛火者，則可用具有調補腎氣的藥方，並依照出血、疼痛不一症候，加減選擇用藥。

舒緩牙周病茶飲:

醫師建議，可準備蒲公英5錢，玄參、黃芩、知母、生白芍、甘草各3錢，薄荷2錢。

以800~1000C.C水小火煮10~15分鐘，在一天內喝完，對牙周病突發的疼痛有緩解的效果。

★平日保健可多用中藥牙粉效果大

中藥牙粉妙處多藥材多具有補腎效果，有些則是入腎經例如鹽，老阿嬤會用鹽刷牙，除了藉由鹽的磨擦達到去除齒垢效果外，鹽本身就是入腎經，用它可以幫助按摩牙齦，加強循環；花椒可以入腎；白芷、薄荷能緩解紅腫疼痛；防風本身能夠引藥入經；旱蓮草、補骨脂、細辛也是很好的補腎藥。

中藥牙粉功效：冬月食火鍋，加上煎炒等物，牙縫易出疙瘩，用牙粉多擦一、二次，即消減！若於三、四歲即用無間斷，可保至老不脫落。

中醫師李思儀表示，平常吃東西後立即刷牙外，做牙齒保健運動可幫助牙齦強健，也有助於預防牙周病。

（本文作者為「李思儀中醫診所」院長，經作者授權，轉載自https://www.facebook.com/dr.lee520）