垃圾食物高熱量、高油脂，宜適量攝取。
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第140期
癌症是十大死亡原因的第一位，現代的人聞癌色變，癌症嚴重威脅著人類的生命安全，雖然環境汙染是一大原因，但生活上的疏失也會給自己招惹麻煩。一起看看生活中的哪些細節有致癌危險。
1.喝高溫的濃茶水或熱湯：冬天到了，很多人喜歡喝熱呼呼的飲料，但溫度太高的湯水會讓食道灼傷，久了會引發食道癌。
2.熬夜：對身體很不好，睡眠不足，時常靠吸菸、喝茶與咖啡來提神，把身體搞得亂七八糟，陰陽不平衡，代謝出問題。
3.隱忍不上廁所：有些人為了節省時間，時間很長才解決一次，這樣將增加身體的負擔。
4.長時間過敏：鼻子過敏、氣喘、皮膚搔癢這些過敏問題揭示著身體狀況不佳，應該考慮調理調理了。
5.食量過少：為了怕血管硬化、高血壓，吃得太少導致膽固醇過低，甚至低於110mg/dl，將使人體荷爾蒙產出不足，營養不良。
6.習慣每天吃肉：有些人一天少了豬、牛、羊等肉類就感覺沒有吃到東西。肉類的攝取要適量，太多會增加體內毒素。
7.父母親曾經罹癌：看看家庭中哪些生活習慣需要改進，要針對去改善。有時夫妻同時罹患癌症，可能跟生活飲食很有關係，要仔細查找一下。
8.長期高血壓且有不良嗜好：嗜酒、吸菸、食鹽過多，加上肥胖，這樣會使血壓更不穩定，身體更差。
9.飲食不均衡：長期不喜歡吃水果、偏食、飲食過於單一，會讓身體不好。
保持身體健康才是預防癌症的最好方法。如果身體已經到處發炎，或已經罹患癌症，中醫通常使用一些清熱抗癌藥來預防治療，例如：白花蛇舌草、半支蓮、龍葵等，讓身體發炎狀況減輕，達到抗癌的目的。
